|
Autogenes Training Progressive
Geh du voran
sagt die Seele zum Körper
auf mich hört er ja nicht
vielleicht hört er auf dich
In Ordnung, sagte der Körper,
Ich werde krank werden.
dann hat er Zeit für dich
Goethe aus Faust
Autogenes Training - Lernen mit Stress besser umzugehen
Autogenes Training Grundkurs
Kursbeginn : Kurse sind wieder für Oktober 2022 geplant.
Das von J.H. Schultz entwickelte Autogene Training ist ein psychotherapeutisches Verfahren der konzentrativen Selbstentspannung. Das Autogene Training ist eine Methode zur wirkungsvollen psycho-vegetativen Beeinflussung und Veränderung im menschlichen Organismus - eine autosuggestive Methode zur Vitalisierung von Körper und Seele. Durch Gedanken und Visualisierung wird eine Umstellung im menschlichen Organismus ausgelöst. Das Körperempfinden kann verbessert werden und eine wesentliche Harmonisierung körperlicher und seelischer Funktionen kann erreicht werden.
Die therapeutischen Formeln des Autogenen Trainings sind in gelenkte Imaginationen, in phantasieanregende Bilder eingebunden. Sie unterstützen das Erlernen des Autogenen Trainings, das Loslassen, das sich entspannen können. Denn für viele Menschen ist heutzutage das konzentrieren auf sich selbst eine Anstrengung; still sein, fällt schwer, vor allem das geistig-seelische Los-Lassen wird zu ungewohnter und schwerer Arbeit.
Das Autogene Training, regelmässig geübt und ausgeführt, kann eine wertvolle Hilfe sein.
Umfangreiche Untersuchungen in Theorie und Praxis, sowie zahlreiche Veröffentlichungen unterstreichen die Wissenschaftlichkeit des Autogenes Trainings. Sowohl die Wirkungsweise, wie auch die Wirkung sind sehr gut erforscht und dokumentiert, sodass das Autogene Training inzwischen auch eine in der Schulmedizin anerkannte Methode ist.
Der Berliner Nervenarzt Prof. Dr. J.H. Schultz entwickelte das Autogene Training aus seiner Erfahrung mit der Hypnose. Die angenehmen Schwere- , Wärme- und Ruhewahrnehmungen in der Hypnose durch Fremdsuggestion ausgelöst, wurden nun zum Ziel der Autosuggestion.
IMögliche Wirkungen des Autogenen Trainings (dies sind m ö g l i c h e Wirkungen, die nicht garantiert oder versprochen werden können und zudem ein regelmässiges Üben voraussetzen)
- Entspannung von Körper und Geist
- Abbau von Nervosität - Gelassenere Lebenseinstellung
- Verminderung der inneren Unruhe
- Verbesserte Durchblutung
- leichteres Ein- und Durchschlafen
- Zunahme der Konzentrationsfähigkeit und Leistungsfähigkeit
- Steigerung der körperlichen Abwehrkräfte
- Steigerung der körperlichen Wohlbefindens
Termine für das Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung:
Vielleicht ab Oktober 2022 finden in meiner Praxis das Seminar zum Erlernen des Autogenes Trainings Grundkurs
und die Progressive Muskelentspannung statt.
19.00-20.30 Uhr Autogenes Training Grundkurs
20.30 - 21.30 Uhr Progressive Muskelentspannung
Autogenes Training: Seminare, Kurse, Privat, private Gruppen, in meiner Praxis, in Ihrer Firma, Autogenes Training für Erwachsene und für Kinder.
Autogenes Training Oberstufe
Der Kurs Autogenes Training besteht aus 7 Abenden, jeweils 1 1/2 Stunden; die Kurskosten betragen 105, 00 Euro. Sie lernen in einer ruhigen, entspannten Atmosphäre, in einer kleinen Gruppen, die eine individuelle Gestaltung zulässt. Sie üben jeden Dienstag Abend das Gelernte und erlernen den nächsten neuen Teil des Autogenen Trainings. Bitte rufen Sie mich an, wenn Sie weitere, genauere Informationen zum Autogenen Training haben möchten. Ich informiere und berate Sie gerne.
Wenn Sie Fragen zum Autogenes Training haben, wo und wann weitere Seminare/Kurse zum Autogenen Training oder der Progressiven Muskelentspannung stattfinden, können Sie mich unter den angegebenen Telefonnummern erreichen oder auch per mail: info@praxis-trautmann.de
Über diese Seite können Sie sich nicht anmelden. Bitte kontaktieren Sie mich über die angegebenen Telefonnummern oder per mail.
Die oben genannten Wirkungen des Autogenes Trainings sind m ö g l i c h e Wirkungen. Sie können nicht versprochen werden. Es ist auch wichtig, dass regelmässig - wie im Kurs gelernt - geübt wird.
Kurs Progressive Muskelentspannung nach Jakobson
Der Kurs dauert 1 Stunde und wir werden uns 4 mal treffen, Kosten 79,00 € ab 4 Personen, 89,00 bei weniger als 4 Personen. Der genaue Termin wird bekannt gegeben.
|
